マロン  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
走る          走る          走る          走る          走る          走る          走る          走る
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 8.0   ジョグ
いいスタート切れたので今年は大丈夫。
4/02 土 12.0   ジョグ
4/03 日 0.0  
4/04 月 12.0   ジョグ
今回のMVPはゾロとサンジ
4/05 火 10.0   ジョグ
4/06 水 6.6   800+400+400
やっとお酒買える
4/07 木 12.0   ジョグ
4/08 金 12.0   ジョグ
4/09 土 7.0   ジョグ
中部選手権1日目。本当は5000に出る予定だったがあんまり調子がよくないので1500一本に絞って県選を狙おうと思う。だから今日は調整
4/10 日 5.0   1500 4'19"10
2日目。情けない、この一言です。せっかく1500一本に絞ったのに不甲斐ないレースをしてしまった。正直最近あまり調子はよくなかった。多分少しフォームが変わったから体が慣れていないのかもしれない。でももうちょっとまとめられてもよかったかなと思う。いつも静大は決勝に進んでいるのに自分は進めなかった。まあ積極的なレースはできたと思うので、もっかい見直して平国までにはもうちょっと仕上げる。それにしてもきついな。
4/11 月 0.0   倍率1.5倍を勝ち抜いたからサッカー選手になります。
4/12 火 15.0   ジョグ
一年生いっぱい来てくれてよかった。悩んでるっぽいけど、どうせやったら楽しいからみんな入ってほしい。
4/13 水 13.0   7000+200×4
3分40で4k.3分30で4k.の予定だった。こんな練習もできなかった。どうしたらいいかわからなくなってくる。まあでも、アダルト会議したので大丈夫かなと思います。ちょっとずつやっていく。
4/14 木 12.0   ジョグ
今日からおしり鍛えます。
4/15 金 12.0   ジョグ
一番簡単な実験でけっこう時間かかった。先が思いやられる。
4/16 土 18.0   ジョグ
体は動くんだけど、足の鈍痛が一向にひかない。でも悪化もしない。怖
4/17 日 0.0  
あめ。切り替えてめちゃくちゃいいオフ過ごせた。
4/18 月 10.0   ジョグ
足の痛みひかなくて焦る。走り出しは怪しいけど走ってたらなんもない。止まらなきゃいいんだね
4/19 火 16.0   5000×2
3'39-38-40-41-41 3'37-39-4'00-3'51-39
今日の感想、なんだこれ。こんな練習できてたのに今日はめちゃくちゃきつかった。後半力が入らない感覚で空回りしてしまう。そして、めちゃくちゃ心拍がきつい。最近落ち込みすぎだからもっとポジティブにいきます。
4/20 水 10.0   1600×3
5'18-13-14
最近にしてはまあ耐え。でもやっぱりできてた強度で走れないのは不安。とりあえず貧血の可能性考えて採血しました。心理的には貧血であってほしい。でも今日はサプライズあったのでチャラです。やっぱりあーゆーのってめちゃくちゃ嬉しい。you made my year
4/21 木 10.0   ジョグ
ちょっと足も怪しくなってきたので長めはやめた。いいニュースほしいわ
4/22 金 0.0  
4/23 土 10.0   ジョグ
大会のため、ジョグだけにしたが足がやばい。ちょっとお休みします。
4/24 日 0.0  
4/25 月 0.0  
4/26 火 12.0   ジョグ
休んだけどあんま意味なかった。とりあえず、金曜日終わってから考えよ。
4/27 水 14.0   400×5+3000×2
68-68-68-67-67.3'33-38-38.3'40-40-38
やっぱりアップは痛いけど走り出しちゃえばまだなんとかなる。でも、だからこそ治らない気する。
4/28 木 8.0   ジョグ
とりあえず明日まではがんばる。
4/29 金 7.5   平成国際大学記録会1500
4'24
なにも言うことない。強いて言うなら、強い雨のなかどう行動して、なんの準備がいるかはわかった。そう言わないとなにも収穫なかった。やっぱり足庇って距離と練習があまり積めてなかったからそれが普通に結果にでた。とりあえず足直します。来週の記録会もでません。
4/30 土 0.0  
走行距離 252.1  km