2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 火 | 10.0 | 集団走6k |
全然体動かなかった。最近調子の波が大きいと思うので改善していきたい。今日はバイトで客数を2041にするミスしたので、客単価が37円になってしまった。駄菓子屋やないかい。次から気をつけます。 |
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| 3/02 水 | 16.0 | 300×10＋5600 r.100,5ｍ |
49 (37)-51 (36)-51 (36)-51 (39)-51 (39)-50 (38)-51 (39)-51 (39)-51 (39)-51 3'46-48-46-42-40-34 |
久しぶりにこのくらいのスピード出した。体はそれなりに動いたが、だいぶ力を使って走ってしまった。そのせいもあり、＋6000の途中でふくらはぎに軽い痛みが出てラスト１周ができなかった。ただ、ダウンはできたのでそこまで重症ではないと思う。今日は追いコンビデオの編集をやったけど改めてYouTuberすごいと思った。みなさん温かい目で見てください。 |
| 3/03 木 | 0.0 | 昨日の痛みが少しだけ残っていたので、念の為今日は休んだ。 |
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| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 15.0 | ジョグ |
念のためポイントやめておいた。久しぶりに感情昂った。胸糞悪いな |
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| 3/06 日 | 10.0 | ジョグ |
四年生のみなさん、ありがとうございました。今日でいなくなってしまう実感がめちゃくちゃ感じました。頑張ります。 |
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| 3/07 月 | 0.0 | スノボは楽しいけど、保険証は持ち歩いた方がいいです。 |
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| 3/08 火 | 6.0 | ジョグ |
左手生活きつい。 |
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| 3/09 水 | 18.0 | ジョグ |
目覚ましかけなくていいのがこの世の幸せの上位だとわかった。 |
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| 3/10 木 | 7.5 | ジョグ |
めちゃくちゃ寝た |
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| 3/11 金 | 7.5 | ジョグ |
卒業式から一年。鬼のように早いな |
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| 3/12 土 | 8.0 | (600 400 300 200) ×2 |
1'44-66-48-29 1'43-66-49-30 |
久々のスピード練にしては悪くないと思う。やはりスピードに体が慣れていないのか、600よりも300とかのほうがきつかった。ただ2セット目のほうがきつかったが体が動いたから徐々にスピード練増やせばいけると思う。これからハードスケジュールこなしていきます。 |
| 3/13 日 | 0.0 | 目覚めたらバス発車時刻は笑う。 |
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| 3/14 月 | 6.0 | ジョグ |
疲れた |
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| 3/15 火 | 15.0 | ジョグ |
だいぶ疲れが溜まっている気がする。フリーで休んだつもりなのに。。。 |
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| 3/16 水 | 11.0 | １２００×３＋２０００ |
3'46-47-4'21 3'39-43 |
最近フォームわからんくなった。迷走中。浮ついて走ってしまう。とりあえず体が硬いと分かったので、そこ改善して意識が分散しないようにもする。 |
| 3/17 木 | 18.0 | ジョグ |
ひよってたら何も変わりません。 |
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| 3/18 金 | 10.0 | ジョグ |
バイト多すぎてそろそろやばい。めちゃくちゃ睡眠時間伸びてる |
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| 3/19 土 | 9.8 | 1000+800+600+400 r.15M |
2'51-2'15-1'40-67 |
今日で200を34秒である程度走れるのはなんとなくわかった。ただ、そこからの速さが出しづらい。あとこういう練習してないから後半からだ動かなかった。 |
| 3/20 日 | 16.0 | ジョグ |
ヤンニョムチキン頼まれすぎて、今日は唐揚げ屋さんやってました。 |
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| 3/21 月 | 16.0 | ジョグ |
久しぶりにゆっくりできた。 |
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| 3/22 火 | 0.0 | マカロニえんぴつ最強 |
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| 3/23 水 | 9.5 | 3400 |
3分20/1k |
普通だったら5キロくらいまでできるだろうが、できなかった。最近体の調和ができていない感覚がずっとある。静大サーキットもちょうどあるから一回ここでリセットしようと思う。来週までとりあえずジョグと流しで繋ぐ。 |
| 3/24 木 | 16.0 | ジョグ |
なんとなくわかった。 |
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| 3/25 金 | 0.0 | れんそうってなんだ。全く。ちゃんとほうれん草って言ってくれ。 |
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| 3/26 土 | 0.0 | 静大サーキット |
ずっと写判やります。 |
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| 3/27 日 | 20.0 | ジョグ |
久能山ぐるぐる。夜からは楽しすぎて久しぶりに心満たされた。ありがとうございます。 |
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| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 14.0 | ジョグ |
ウィルスミスかっけーな。 |
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| 3/30 水 | 11.0 | (600+400+300+200) ×2 r.200-100-100ジャグ R.15M |
101-66-48-31 100-66-48-30 |
前回よりも600のペース上がっているので良き。一週間でなんとなく奥の疲労取れたのでこのまま適度に疲労抜きつつ、体のキレ出していきたい。それにしても単純なスピードは全然伸びないからなにか変化をつけなければと思う。 |
| 3/31 木 | 15.0 | ジョグ |
いい一年って言えますね。これは。来年も楽しくいきたい。 |
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| 走行距離 | 285.3 km | |||