月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	2.0	100×３　200×１ 400×４	16″　34″　1′50″	サブトラ
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	2.0	100　200×4	16″　41″40″39″37″	サブトラ
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0			オンライン中国語
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	3.1	鴨川	16′29″	サブトラ　これで十分だ　帰りにピアノ練習60′
4/18 月	0.0
4/19 火	2.0	100×４　200m×５	16″　39″	サブトラ　帰りにピアノ練習60′
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	2.0	サブトラ　800×２	3′57″ 　3′49″	100mアップ中、アキレス腱が痛くなり８００mに変更
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0			花の百名山　赤坂山へ(824m) カタクリの花等
走行距離	11.1  km