月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	0.0	27大学駅伝		男女ともにお疲れ様でした。風邪をひいた久保さんに変わって出られていたかと考えると、その準備は十分ではなかった気がします。もちろん中距離ではありますが、そういったところの意識を反省したい。 ひなた区間賞おめでとう。普通にタイム報告間違ってた。次からもごまかします。
1/16 日	0.0	jog10km		レースに出てないので普通にjog。勉強も捗った。
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0	ウェイト		明日明後日を想定して軽めに。今日からさやかが本格的にウェイト組にやってきた。スクワットとランジの重さには驚かさせられる。 明日300ｍと思ってたら変更らしい。宮川さんはランジ5セットで。
1/19 水	0.0	集団走10km		キツイとか苦しいとか思う瞬間を減らしたい
1/20 木	0.0	300ｍ×５　rest.5min	ave44~45	中距離だけかと思ったら仲間がいっぱい増えた。最後まで45秒で抑えられたのは嬉しい。上げたいところで脚がつりそうになるのなんとかしたい。 テスト勉してたら3時になってた。
1/21 金	0.0			1日中テスト勉。今期もフル単でしのげるか‥?
1/22 土	0.0	4000ｍ×２	3:40、3:35~3:18	浜キャンと合同練。想像以上に走れた。やっぱり苦手意識が問題なのだと思う。理想はこれが続けられること。だけど光明が見えたのが最大の収穫だろう。 2セット目の出発で邪魔気味になり、ペースも嘘ついてちょっと速かった。ひろきごめんなさい。
1/23 日	0.0	ジョグ		人がすくねぇ
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0	ウォーキング		実験に備え激運動は無し
1/28 金	0.0	オールアウト(サイクリング）		今回も杉山研究室の実験に参加することに。今日はオールアウトをやった。本調子ではないなりによくこげたと思う。もはやスポプロみたいな接し方をされている今日この頃。
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	0.0  km