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地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
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受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。 受験生を感じる今日この頃。何とか取り戻したい。
2021/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 0.0 | |||
11/02 火 | 0.0 | |||
11/03 水 | 0.0 | |||
11/04 木 | 0.0 | |||
11/05 金 | 0.0 | |||
11/06 土 | 0.0 | |||
11/07 日 | 0.0 | |||
11/08 月 | 0.0 | |||
11/09 火 | 0.0 | |||
11/10 水 | 0.0 | |||
11/11 木 | 0.0 | |||
11/12 金 | 0.0 | |||
11/13 土 | 0.0 | |||
11/14 日 | 0.0 | |||
11/15 月 | 0.0 | |||
11/16 火 | 0.0 | |||
11/17 水 | 0.0 | |||
11/18 木 | 0.0 | |||
11/19 金 | 0.0 | |||
11/20 土 | 3.0 | 長距離記録会 |
9分58秒 |
約3年ぶりの3000m。入りを控えめになりすぎないよう意識したが、結果的に持たなかった。後半持つようにインターバルやペース走を取り入れる必要がある。 だが、久しぶりの3000mは楽しかった。 |
11/21 日 | 10.0 | ジョグ タバタ 腹筋 |
ジョグは疲労抜き。タバタは実験で行ったもの。プラスで腹筋を行った。 |
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11/22 月 | 0.0 | オールアウト |
実験でオールアウトをした。前回220で終わったが、今回は230まで行けた。伸びたのはいいが上がった瞬間に力尽きるのは考えもの。一応高宮さん達には勝てたのでなんとか面目を保てたかな |
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11/23 火 | 0.0 | 試走 |
吉川さんの試走についた。はじめは本番想定のペーランだったが、4kmほどで止めてしまった。次に8kmジョグを行い、なんとかついていけた。ペーランはかなり苦手で、少しでも出来るようになりたい。 |
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11/24 水 | 0.0 | シャトルラン、バスケ ペース走6000m、40秒間走×3 |
ave3:40 |
過密日程乙です。ようやく実験が終わりました! 正直ペーランを6km行けるとは思ってなかった。マジでペーラン嫌いで、今日ほど40秒間走に行きたかった日はないです。終わったときしんどかったけどなぎほ先輩に、40秒間走がまだ後半あると言われたときにやる気が出てしまった。やっぱ僕は中距離選手なんだなぁ… |
11/25 木 | 0.0 | メディシン、ウェイト |
いつもどおりのウェイトをやりました。ようやくクリーンができるようになった気がします。メディシンと直上をローテーションでやったためか、いつもよりキツかったです。最後のトレーニングは未だに上手く行けてる気がしません。まちトレはキツイです。頑張って慣れようと思います。 |
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11/26 金 | 0.0 | |||
11/27 土 | 0.0 | 400インターバル×10 |
ave72-74 |
こういった形のインターバルも久々です。10本は予定通り、しかしもう少し行けるようになりたいものですね。 余談ですが、今日の夜に出張に来ていた両親と食事をしました。駅近くの居酒屋に行ったのはいいものの、居酒屋特有の頼み方が全くわからず、料金を見ては遠慮して、もっと注文しなさいの繰り返し。大学生活、弟の高校受験、逃れられない徳駅と、たくさんの話をしました。とにかく、ふたりとも元気そうで良かった。そしてコロナ禍が明けたら、自分を含め同期が20になれば、こういう場にも行きたいものですね。 |
11/28 日 | 12.0 | ジョグ |
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11/29 月 | 0.0 | |||
11/30 火 | 0.0 | 3000 2,000 1000 |
ave3:30 3:22 3:02 |
一人になるところだったが、ゆりながちょいちょい入ってくれた。本当に感謝。ここまで来ると最後は3:00切りたかったです。 微積の中間終わりました。我ながら頑張ったとしか言いようがありません。それだけです。 |
走行距離 | 25.0 km |