月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0	７kmjog		雨が止んでくれて良かった。しばらく続くようで、なんとか練習できるようにしたい。
8/14 土	6.0	6km強めjog		最終的にキロ4分になるようにペースを上げていった。河川敷が走りやすいが、足には悪い気がする。
8/15 日	0.0	200ｍ×7		アスファルトで200ｍを７本走った。つなぎは200ｍwalk。 平均ペースは29~30
8/16 月	0.0			雨天により筋トレメイン 腹筋メインで行った。
8/17 火	0.0			今日も雨天だった。
8/18 水	0.0			この日、朝に軽めのジョグを行った。午後にワクチン接種をしたので、しばらく激しい運動は出来なくなる。
8/19 木	0.0			雨天のため筋トレメイン
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	6.0  km