月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			3.4コマあると走れなくて週3オフになっちゃう
6/02 金	0.0			雨で理学部棟まで登る気力がなかったから1.2コマ諦めて静岡駅で勉強した。
6/03 土	8.3	ジョグ5キロ ダウン	ave.5'21 7'16	みなさんお疲れ様でした
6/04 日	12.0	ジョグ12キロ	ave.5'35	最後キロ4まで上げた。いい感じ。
6/05 月	0.0			教職あると疲れる
6/06 火	10.0	学内ジョグ	ave.6'14	久しぶりに雨の中走った。下り坂も痛くないからもう大丈夫なはず
6/07 水	15.6	ペーラン6キロ 200×3	ave.4'25 4'40-30-10	なーんかあんまり集中できなくてきつかった
6/08 木	15.7	ジョグ	ave.6'02	外6キロだけ行ってあとは永遠にグランド走ってた。15キロ走れたの嬉しい
6/09 金	0.0
6/10 土	13.2	ペーラン6キロ 400×3	ave.4'25 85-82-77	いつもビルドだからペーランにして8キロにしようと思ったけど最初からきつくて6が限界だった。400はまあまあ動いた
6/11 日	0.0			雨
6/12 月	0.0			5コマあると長い
6/13 火	16.4	ジョグ12キロ ダウン4キロ	ave.5'40	12キロ意外とあっという間だった
6/14 水	13.2	ペーラン6キロ 200×3	ave.4'24	今日は調子が良かった。次は8キロいきたい
6/15 木	0.0			放射線オンデマンドじゃなかった。次休んだら4回目だから危なかったー
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0			絶対睡眠不足だ
6/18 日	12.0	ジョグ12キロ	ave.5'46	朝練だと時間を有効活用できるからいい！って思ったけどめっちゃ昼寝した
6/19 月	0.0			今日から真剣に勉強を始めました
6/20 火	16.2	ペーラン8キロ(4'30) 200×3	ave.4'25	8キロ長くて6超えたあたりから足が全然動かなくなった。でもかおりさんが7まで一緒に走ってくれたからがんばれた！久しぶりに限界まで走れた気がするからよかった
6/21 水	13.0	1200×3(間400jog)	4'41-43-46	2日連続で足の違和感が少し出てきた
6/22 木	0.0			朝ジョグしたかったけど悪化するのか怖くてやめておいた
6/23 金	0.0			バイトーつかれた
6/24 土	0.0	全日応援		お疲れ様です！私ももっと頑張らないと
6/25 日	12.0	ジョグ12キロ	ave.5'38	1人で12キロはきつかったー
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	157.6  km