月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	19.0	ペース走	3分40秒	駿府城公園でペース走。久しぶりのペース走だったけど、しっかり走れてよかった。最初は3分50秒でやろうと思ってたけど、入り3分40秒だったからそのままペース変えずに行くことにした。27大近いので頑張りたい。
2/02 日	11.0	ジョグ		めっちゃお腹痛くなったので11kmで終わり。なんやかんやあって勉強してないので明日のテストもやばい。
2/03 月	0.0			テスト終了。おつかれさまでした。
2/04 火	12.0	ジョグ		部活動再開。最近、陸上的にも、体調的にもなんか調子悪い気がする。気のせいだといいが。
2/05 水	18.0	ビルドアップ走		そこそこちゃんと走れた。最後は勝てません。なんとかしたい。
2/06 木	12.0	ジョグ		レポートをやらなければ。このレポートが終わらないと進級できません。
2/07 金	0.0			レポート終わった。
2/08 土	0.0			しっかり体調を崩してしまいました。熱があったわけじゃないけど、動くの辛いし、ずっとお腹痛くて気持ち悪い。ずっと寝てたら夜にはだんだんよくなりました。明日は参加できそうです。ご迷惑おかけしました。
2/09 日	24.7	ジョグ アップ ペース走 ダウン ダウン	3分14秒-3分19秒-3分16秒-3分19秒-3分20秒-3分14秒	午前はジョグ。午後は昨日ポイントできなかったので何かしようと思って3分20秒のペース走にした。めっちゃきつかったけど無理矢理動かしてなんとかやりきった。調子いいとは言えないけどとりあえずできたからよかった。
2/10 月	0.0			今日はオフ。
2/11 火	10.0	アップ 3000+1000 ダウン	9分23秒 2分53秒	今日は西ケ谷で最終ポイント。3000+1000。3000は9分15秒くらいでやるつもりだったけどきつかった。でも、9分23秒ならなんだかんだ耐えた方だと思う。1000はおそらく大学入ってからベストタイムだと思う。けっこう調子いいので27大頑張りたい。
2/12 水	12.0	ジョグ		学校行ったら全然人いなかった。
2/13 木	12.8	ジョグ 試走		移動日です。試走してみたら風強すぎる。明日、頑張ります！！
2/14 金	15.9	アップ 27大駅伝　1区　32分12秒　 ダウン	3'10"-3'07"-3'07"-3'12"-3'16"-3'21"-3'24"-3'18"-3'17"-2'57"	おつかれさまです。久しぶりに駅伝で1区だったが、なんとか最低限の仕事はできたと思うのでよかった。自分よりもかなり速い選手が多くいるので序盤からハイペースになることも覚悟していたけれど、思っていたよりも先頭がスローペースで入ってくれたので個人的にはかなり走りやすい展開だった。先頭がどんどんペースを上げていく中、落ち着いて自分のペースで走れたのでよかった。1周目は想定通りのペースで走れたが2周目でたれてしまった。2周目で3分24までかかっているのは反省。そこからまたペースが持ち直したのはよかったけど、それでもペースを落としすぎていると感じる。ペースが落ちても最低限に抑える、なんなら後半の5kmのラップの方が速くなるように走れるようにしたい。シーズンインまでもう時間がないのでしっかりと練習を積んでいきたい。
2/15 土	0.0			火曜日くらいから足の小指が痛い。走れないことはないけど気になる。
2/16 日	12.0	ジョグ		普通に足重い。疲労残ってるな。あと、やっぱり小指痛い。明日は久しぶりのディズニー。
2/17 月	0.0			ディズニー楽しかった。2人とも運転ありがとう。お疲れ様です。
2/18 火	18.0	アップ ペース走 ダウン		疲労はあるけど調子は悪くない感じ。
2/19 水	16.4	600*5+6000ペース走	設定タイム　600 1'52" ペース走　3'40"	インターバル+ペース走。この練習はきつい。後半、足を動かすいい練習になる。久しぶりに上手にペースつくれたからよかった。足痛いうちは量を調整しながら、完全に怪我しないようにする。
2/20 木	12.0	ジョグ		気づいたら2月終わりそうなんだけど...
2/21 金	0.0			足、治ってきた気がする。まだ、様子見だけど。
2/22 土	17.7			風強すぎる。1本目で設定プラス11秒はまずい。明日リベンジします。それにしても、思った以上に走れなくてびっくりした。
2/23 日	13.0	2000*3 r=400jog	6分22-6分19-6分19	安倍川と同じ感覚でいるとレストが短い分余計にきつく感じる。なんとか走れて良かった。次は4本できるようにしたい。
2/24 月	0.0			オフ
2/25 火	21.0	ペース走	3分40秒	清水の競技場でペース走。設定タイムは3分40秒で、そこそこ走れたと思う。途中きつかったけど最後の方は割と楽に走れた。家帰ってからダウンついでにジョグ。もっと長く走ろうと思ってたけど、きつすぎた。先週(というか1月、2月)あんまり走れてないので今週から頑張っていきたい。
2/26 水	20.2	アップ 1000*7 ダウン ジョグ	09-09-12-09-10-10-06	1000*7。風強くてきつかったけどなんとかやり切れた。後半1人になったけどしっかりできて良かった。午後は走りたくなさすぎたけどなんとか6km走った。午後もちゃんと走れるようにしたい。
2/27 木	12.0	ジョグ		今日はバイトが早くからあったので午後は走らなかった。頑張れば走れたような気がする。今月300kmは行けそうだけど...
2/28 金	12.0	ジョグ		西ケ谷までジョグで行った。ついでに西ケ谷の3月の予定表もらってきたけどほとんど空いてなかった。今日で2月が終わり。時間経つの早すぎてびっくり。今月は305kmだった。先月よりはマシだけどまだまだ足りてないと感じる。調子自体はいいから怪我にだけ気をつけて距離伸ばしていきたい。
走行距離	301.7  km