月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	21.0	ジョグ（12km＋9km）
8/02 金	13.0	ジョグ＋1000	3分01秒	調整
8/03 土	16.5	中部記録会　1500	4分30秒72	前日刺激の感じでは走れそうだったが、全然ダメでした。県戦の後体調崩したのと、テスト期間であんまり走らなかったのが原因だと思います。切り替えて頑張ります。
8/04 日	10.0	ジョグ
8/05 月	0.0
8/06 火	14.0	ペース走　7km	4分00
8/07 水	13.0	2000*２	6分29ー6分25
8/08 木	8.0	ジョグ
8/09 金	12.0	ジョグ
8/10 土	18.0	ジョグ（6km＋12km）
8/11 日	0.0
8/12 月	10.0	ジョグ
8/13 火	0.0
8/14 水	13.0	ジョグ（3km＋10�q）
8/15 木	8.0	ジョグ
8/16 金	9.0	ジョグ
8/17 土	0.0
8/18 日	14.0	ジョグ
8/19 月	0.0
8/20 火	25.0	2000TT 午後　15kmジョグ	6分5秒	合同練
8/21 水	24.0	1000*５ 午後　12kmジョグ	3分13ー3分16ー3分16ー3分15ー3分12	合同練
8/22 木	10.0	ジョグ
8/23 金	0.0
8/24 土	6.0	坂ダッシュ
8/25 日	5.0
8/26 月	0.0
8/27 火	8.0	400*３		合宿1日目。足を痛めたので断念。
8/28 水	9.0	ジョグ		足痛いので朝練のみ。あとは補強。
8/29 木	8.0	ジョグ		台風で合宿中断。朝練のみ。
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	274.5  km