月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	筋トレ
9/02 金	0.0
9/03 土	10.0	練習 坂ダッシュ(200)×12＋400ちょっと1本 アップ＆ダウン 5キロ		過去の人で坂ダッシュの本数を数えるのやめましょう😌
9/04 日	15.0	練習 12キロjog＋3キロjog		12キロ外行って、中走った。
9/05 月	0.0			愛知楽しかった〜!
9/06 火	13.5	練習 8キロペース走 流し×2 アップ＆ダウン 5キロ		アポーペン、パイナポーペーン、oh！ペンパイナッポーアッポーペン！！！
9/07 水	12.0	練習 3000＋2000＋1000 流し×3 アップ＆ダウン 5キロ		呼吸はそこまできつくないのに、体が動かないのはなぜ。
9/08 木	10.0	昼 10キロjog		インスタ公開。
9/09 金	0.0	筋トレ		最近友達とのご飯っていうのが多いから、食生活悪いな〜。
9/10 土	0.0	柔道		痣が出来た。小さい。
9/11 日	15.0	練習 15キロjog		柔道の激痛に苦しみ、現在首を後ろに倒す場合、手を頭につけないとできないようになっている。特に首が痛いが、足にも痛みがあり、死んでいるなう(2022/09/11 19:07:23)。柔道やる人を尊敬するきっかけになった。名前変更しました👍
9/12 月	0.0			楽しかった☺︎︎︎︎
9/13 火	0.0			算数教育法1日目。バイト入れなきゃ良かった。
9/14 水	0.0			算数教育法2日目。マックカフェ10月中旬スタート。
9/15 木	5.0	朝 5キロjog		算数教育法3日目。補講あって全然走れてない。
9/16 金	5.0	柔道 夕方 5キロjog		算数教育法4日目＆柔道補講。ちょっと普通に体調が悪い。1500mは走るけど5000mはDNSになるかもしれない。
9/17 土	11.0	練習 10キロjog 200(200)×3
9/18 日	8.0	朝 8キロjog
9/19 月	5.0	朝 5キロjog		移動日。あっという間に感じた。ホテル周辺が栄えてて、めちゃめちゃ良かった。
9/20 火	6.0	27大対抗1500m アップ＆ダウン 4キロ	1500m 5'13''13	全然練習していない中の1500m。5000m前の刺激メニューって考えて走った。それなりのタイムで走れて良かった。初めスローペースから入って、ラスト1周まで先頭にいた。ラストで急にペースが上がり、力の差を感じた。すごいと思った。次の1500mの試合はないと思うけど、次は5分1桁でゴールしたいな！いずれは4分代近くに！
9/21 水	6.0	30分jog		1500mの後のジョグはいい感じのペースで走れた。キロ5でそこまできつくなく気分よく走れた。
9/22 木	11.0	27大対抗5000m アップ＆ダウン 5キロ	5000m 19'25''30	5000m前にめちゃめちゃ緊張してて、高校以来手が痺れてきて、死にそうだったけど、走る前にみんなの面白い話に緊張が少しだけなくなった気がして良かった。自分はいつも初めから勝負を捨てて、同じペースで走ろうって言う気持ちでいるから、良くないと思って初めから先頭集団について行き、途中から第2集団にいた。1回先頭に出た時、風強くて引っ張る人の大変さを知った。ひなたとかなは引っ張ってこのタイム。自分との差が結構あるなと痛感しました。まぁでも、自分の中では結構満足しているし、良かった！4日間インカレの時よりも充実していた。1500と5000を両方もうしこんで良かった。トラックの次の試合って言ったら来年のインカレになるけど、出場できるかどうかびみょいLINEだから頑張ろうって思った。4日間お疲れ様でした！！！！！！！！
9/23 金	0.0	おふ		今日はゆっくりDay。バイトもディズニーのおかげで頑張れた。
9/24 土	0.0	おふ		ディズニー1日目。台風が来て、6時から静岡駅に待機。6時から12時まで待って、新幹線を1時間待って、その後ディズニーへ。こんな経験初めてだったけどある意味記憶に残る日だった。ディズニーは楽しかった！
9/25 日	0.0	おふ		ディズニー2日目。まゆいいたの知らなかった笑。楽しかった2日間。友達に恵まれたなぁって思った。
9/26 月	0.0	おふ		横浜中華街で沢山たべて、アンパンマンにもあってきて、お酒も飲んで楽しかった！！！夜遅くまでありがと😊占いは信じます笑笑笑笑。
9/27 火	0.0	おふ		今日からバイトday。ユニクロマック合計10時間勤務、移動休憩30分。なかなかのハードスケジュール。なので1人で夜は🍻。
9/28 水	3.0	朝 3キロjog		バイトしかしてない。
9/29 木	0.0	おふ		二日酔いの大ダメージ。
9/30 金	5.0	朝 5キロjog		何もない日にダラダラするのは気持ち悪いので、1人でお買い物してきた。
走行距離	140.5  km