月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	3.0	朝 3kmjog		解剖生理学落単回避目標達成。
2/02 水	14.0	朝　3キロjog　練習　７キロペース走　アップ＆ダウン4キロ		さやかごめんね、下手で。
2/03 木	5.0	昼 5キロjog		次々にレポート終わらせていくぞ！悲報、フリー期間で2キロ太った。
2/04 金	0.0			今日はオフですオフ。1.2年生若々しい赤ちゃんチーム明日から再始動です。謙虚にいかなきゃいけません。
2/05 土	18.0	朝　3キロjog　練習　15キロjog		やっと切り替えができそうです。
2/06 日	11.0	朝 3キロjog 練習 300(100)×3×3 流し×4 アップ＆ダウン 5キロ		今日盛り上がった話。1お寿司 2進研ゼミのチャレンジ 3結露
2/07 月	0.0			いい日でした(^▽^)
2/08 火	16.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走　アップ＆ダウン５キロ	8キロ平均ペース　4’20	ナイキの厚底慣れてきた。私服また買っちゃった。マックの新作試食で食べたけどめっちゃ美味しい😋
2/09 水	8.0	練習 8キロjog		今日妹が熱出して念の為ということもあり看病したため部活行けませんでした。午前で親と交代し、お昼後ジョグしました。
2/10 木	0.0	練習　田畑×３　背筋×３　バスケ		みなさん若すぎておばあちゃんついていけない。
2/11 金	5.0	朝　5キロjog		念願のくら寿司へ。エビが食べれるようになりました(^▽^)生魚が食わず嫌いな私にとって一歩成長。
2/12 土	16.0	朝　3キロjog　練習　8キロ変化走　アップ＆ダウン　5キロ	4’30→4’10→4’20→4’00	今日は10キロだったけど8キロで。その分最後の1キロは3’50まであげることできた。ブリーチメッシュにした。評判の高い暗い髪へ。前回とはブリーチしてるから少し違うよん。
2/13 日	12.0	練習 12キロjog		池間琉杏ちゃん可愛かった。ほんとに存在した。琉杏ちゃん最前列で見れました。神様ありがとう。これからも頑張れます。結果お金は2万超飛びました💸
2/14 月	5.0	朝 5キロjog		今日も食トレ部。しっかり消化するためにボウリング。いい休日になりました。
2/15 火	16.0	朝 3キロjog 練習 8キロペース走 流し×1 アップ＆ダウン 5キロ	平均4'16	しっかり走れました。ペースもいいと思う。木曜晴れるといいな〜。
2/16 水	13.0	練習 400(200)800(200)1200(200)1600(400)1200(400)800(400)400 アップ＆ダウン 5キロ	1'25 2'56 4'48 6'40 4'45 3'01 1'19	今日はきつかった。初めの1200と1600が死んだアンパンマンになってた。でも頑張って立て直して後半はペース上がれた。最近夜ご飯食べてなくて、そのせいか疲れかわかんないけど、足が重いし動かないから健康管理気をつけたい。今日のバイトは楽しかった。
2/17 木	15.0	朝 3キロjog 練習 12キロjog		結局久能山行けなかった。足が重い。
2/18 金	4.0	朝 4キロjog		悩む。
2/19 土	10.0	練習 10kmjog		今日部活後金龍でおなかいっぱいになって眠気が来て、寝たら出荷されるから、お風呂の中で爆睡しました。これでカロリー消費と睡眠で一石二鳥です。紫キャベツがとてつもなく紫キャベツすぎて、お昼に出てきたサラダに紫キャベツを異物混入と間違えた。とにかく紫キャベツ。
2/20 日	16.0	朝 3キロjog 練習 7キロペース走+1キロ アップ＆ダウン 5キロ		車取り入ったけど意外に上手く運転出来ました(*^^*)
2/21 月	0.0			鎌倉の恋愛占いで素直になることと書いてありました。わお。
2/22 火	15.0	朝 3キロjog 練習 12キロjog		ペースが早くて汗めっちゃでておばあになってた。さやかのプリクラへの反応が面白かった。
2/23 水	12.0	朝 2キロjog 練習 (1000+300+200)×3 アップ＆ダウン 5キロ		今日は足が動かないというか、ふわふわしてるというか、とりあえず足が言うこときかない感覚に襲われた。おばばになって、おばばなりに走れたけど、タイムは夏と対して変わらず…次同じメニューやったら頑張りたい。まじで痩せたいな〜。
2/24 木	12.0	練習 12キロjog		🍺✨
2/25 金	3.0	朝 3キロjog		バイトday
2/26 土	12.0	練習 12キロjog		私のおにぎり…
2/27 日	14.0	朝 3キロjog 練習 2000+2000+1000(4000) 流し×1 アップ＆ダウン 5キロ		🍺✨卵アレルギーを無くしたいって最近思ってきた。なんであるのでしょう。
2/28 月	0.0			後期は授業の関係で部活に出れなかったりみんなとできる機会が少なかったから練習がなあなあになってたけど、今月は春休みになってしっかり出来た。とりあえず練習を積むことが大事だと思うのでタイムどうこうよりも練習をこなす気持ちで頑張る！あとシーズンinまで１ヶ月なのでここからスピード練習を多めに頑張りたい。さやか貧血？、まゆいシンスプ痛い、なつこシンスプ時々痛いと、みんな危ないので無理なくやっていきたい。特にさやか無理せずに。
走行距離	255.0  km