ばなつこ  
地域 : 静岡    年齢 : 5歳
一言 : 
毎日コツコツ頑張ります!          毎日コツコツ頑張ります!          毎日コツコツ頑張ります!          毎日コツコツ頑張ります!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 13.0   練習 8キロ集団走 流し×4 アップ&ダウン 5キロ
今日から8月。部活と勉強と遊ぶことを両立できたらいいと思います。今日の練習久しぶりだったのと気持ち的に乗らなかったのがあってきつかった。でもこなせたし最後4’20ペースまで上がったのでよかった。大会前はわからないけど、10キロに増やしてみるのもいいですね。夏休みは距離が踏めるように一人で走るときに自分に勝てるように頑張ります。
8/02 月 3.0   朝 3キロjog
寝ようと思ったら携帯触ったら寝れなくなりました。しんどい、、笑笑
8/03 火 13.0   練習 8キロjog 流し4本 アップ&ダウン 4キロ
jogしました。今週の大会に向けて頑張ります。今日はバイト疲れました。人手不足すぎて人がほしいです。
8/04 水 9.0   練習 300m×3×2 流し×2 アップ&ダウン 6キロ
300mで最後55秒台出ました。うれしすぎます。今日は練習終わりにサングラスを買いに行って、しっくりきたので満足です。スクワットが足にきて死にそう。。。
8/05 木 13.0   練習 12キロjog アップ1キロ
今日はじめてバイトで九時間働いた。ずっと立ってたし、人多いし、汗かいたまんま行ったから気持ち悪いし、おまけにシェイクが壊れて休憩時間飲めなかったし最悪でした。一番心にダメージ来たのが、TOEICの点数です。あと少しで落ちたら悔しいってなるけど、私の点数は悔しいの言葉も出ないくらい絶望しました。私の点数ってどのくらいの頭なんだろうって調べたら英語習いたてらしい笑。まぁスピーキングとリスニングができれば文句ない。英会話折角行ってるので頑張ります。。。唯一うれしかったことは外国人のバイトの方と仲良くなれたこと。
8/06 金 3.0   朝 3キロjog
足筋肉痛なのにバイト入れて、英会話入れて何をしているのでしょう。
8/07 土 12.0   練習 8.5キロjog 3.5キロダウン 流し1本
今日は色々あって大変だった。まぁ試合前としてはいい練習だったと思う。明日は夜遅すぎてびっくり。頑張ろう。あと今日はめっちゃ変に細かいことを気にしちゃうので気にしないように生活したい。話がとびとびになるけど、静大陸上部なりすましのインスタアカウントいるので気をつけてくださいね(*^^*)(*^^*)普通に考えて怖い笑笑
8/08 日 5.0   大会 1500m 
5'15
第一に1500mが楽しく走れたことが一番良かった。きつかったけどわざわざ愛知まで行ったかいがありました。途中ハプニングもあって、欠場なんじゃないかってあせったけど、優しいおじさんばかりでよかった。でも把握してなかったのが問題だったから、これからは気を付ける。みなさんに迷惑おかけしました。行きと帰りは先輩方が送ってくれました。ありがたかった。べりべり感謝!帰りにマックのシェイク飲んで女子トークして、いろいろ思い出ができました(^▽^)/8時のレースまで待ってくれてありがとうございます。さやかとまゆいお疲れ様。
8/09 月 0.0   一日中寝てました。やってみたかったマシュマロトースト食べた。あれおいしくない。
8/10 火 11.0   朝 5キロjog 夜 6キロjog
今日は都道府県メンバーの子と遊んだ。私2年前県代表で京都走ったんだって大昔のように話した笑。コロナで1人にしか会えなかったからLINEでグループ通話した。4人で話すの懐かしすぎて感動✨陸上って友達もできるからいいよね。今の全国レベルの高3の子たちの進路の話をきいて色々びっくりした笑
8/11 水 10.0   朝 10キロjog
今日ナイキの靴久しぶりに履こうって思って、昔買った厚底の靴履いて走ったら、足ひねりました。ちょっと痛いです。多分足が慣れてなくて変にコケたんだと思いました。今日のTMIはtiktokで少し流行ってたグミッチェルを食べて美味しかった。
8/12 木 3.0   朝 3キロjog
足が少し違和感あったので3キロで引き返した。明日富士山で自主練するから不安。雨降ってなければ行こうと思う。今週雨だから悲しいなぁ。
8/13 金 12.0   練習 水ヶ塚(富士山2合目)でビルドアップ8.5キロ 流し 4本 アップ&ダウン 3キロ
1キロ5分ペースから最終的に4分まであげる
今日は雨が降ってたけどお父さんが富士山まで連れてってくれて、選手とコーチみたくなった。標高1400mらしく、霧があってめっちゃ寒かった。でも走ってみると楽しくてあっという間だった。右足ひねったとこが少し悪化した感じがあって、座ってても痛いなぁって思う位に、、😇帰り道に島田高校の合宿練習場所に近くて懐かしさを感じた。そこはもう潰れちゃったけど、今は乗鞍で頑張ってるでしょう。今はもうあんな早く走れません。
8/14 土 0.0   何したか忘れた笑笑
8/15 日 5.0   朝 5キロjog
今日はバイト9時間半疲れた。ソフトクリーム初めてやらせて貰ったけど、意外に上手く出来たかもしれない。多分10個は作った。いつもより注文数多かった気がする。
8/16 月 5.0   朝 5キロjog
土曜日、日曜日、月曜日でバイト合計21.5時間。。。。三日で二万円ちょい稼げました。このお金はkpopのオタ活動?代と遊び代に使いたい。
8/17 火 8.4   練習 8.4キロjog?
久しぶりに会えてうれしかった。さやかんとりーとまゆいと話したりなくて、早くご飯行きたい。お互いの近況報告が一番楽しい(^▽^)緊急事態宣言のときは部活どうなることやら、、
8/18 水 7.0   練習 5キロペース走 アップ 2キロ
自分の時計 20'51
今日は雨の中走って魚になりました。5キロ頑張りました。27大あるにしろないにしろ、緊急事態宣言中の練習は頑張ります。
8/19 木 15.0   練習 合計15キロjog
今日はjogをしっかりやりました。速いペースとゆっくりのペースとふたつともやりました。jogってカロリー消費が一番しやすいからいいと思うし、話せるから好き。
8/20 金 10.0   朝 10キロjog(めっちゃゆくり)
今日朝初めてナンパされた。ナンパっていうのかよくわかんないけど、笑。朝jogで信号待ってるときに、30歳ぐらいかな、?そのぐらいの人にラーメン一緒に行きたいって言われた。だから連絡先頂戴と。びっくりするよりも先に怖かった。信号から5分は歩いた。変な人っているもんですね。jogのコース変えます。
8/21 土 12.0   練習 150m坂ダッシュ×10 学内コース1周のダウン アップ2キロ ダウン 2キロ
150mいい感じに走れました。お腹が心配だったけど大丈夫だった。よかったよかった。最近最後まで走りきるように意識して走っているので、今回最後の1本速く走れた。学内コースはダウンにちょうどいい、TTとかジョグで走ったらきつい。冬怖いな〜。今日のTMIは、お昼ご飯に食べたビビンバが美味しかったこと。
8/22 日 14.0   練習 14キロjog
たくさん走りました。
8/23 月 3.0   朝 3キロjog 
何にもない日。久しぶりにゆっくりしました。
8/24 火 15.0   練習 10キロペース走 流し×1 アップ&ダウン 5キロ
今日は10キロに増やしたけど思いのほかきつかった。バックストレートの滑るとこどうにかしたい。土をもっと増やしてあげたい。結果的に最後まで走ったのでよかった。餃子食べた。おいしかった。よし。
8/25 水 10.0   練習 10キロjog
火曜日の練習が負担になったのか、足が重かった。コロナのせいで四人とかの集団作って各自だからなんか悲しい。。まぁでも同級と色々話せたのでいいとしましょう。富士急行けなくて残念。キウイ食べようみんな。結構楽しみ。
8/26 木 11.0   朝 3キロjog 練習 (600+400+200)×2 流し×4 アップ&ダウン 5キロ
今日は暑かった。練習の内容としてはよかったと思う。頑張りました。競技場の近くのかき氷食べたけど、お祭りって感じがして懐かしかった。おしゃれなかき氷もいいけど、こういうのはたまに食べるといいですね。これから競技場練習のときはかき氷を目標に頑張ろうと思います(^▽^)/本格的に黒くなってきて焦。
8/27 金 3.0   朝 3キロjog 
8/28 土 15.0   練習 10キロペース走 アップ&ダウン 5キロ
8/29 日 19.0   練習 午前 8キロjog 午後 富士山(水々塚) 8キロペース走 流し 5本 アップ&ダウン 2キロ
今日はめっちゃ疲れた。午前中はゆっくり楽しく走れてよかった。午後はお父さんとまた富士山へ。正直走る前はやる気がなかったが、走ってる時は楽しかったしあっという間だった。疲れるけど全体的に考えてよかったです。その分夜は気持ち的にゆっくりできた(*^^*)楽しかったなぁ〜〜!
8/30 月 0.0   ワクチン摂取へGO!だからワクチンに備えてゆっくりした。
8/31 火 0.0   ワクチンの副作用がやばいです。熱が38度出て、腕が痛くて頭が痛くて、、、でも今(2021/08/31 19:00:40)はだいぶ楽になりました。ほんとにめっちゃ楽になりました。腕は痛いけど笑笑。逆に元気になりすぎてパワーが有り余ってます。ワクチンを受ける方々へ。ワクチンは舐めない方がいいです。でも山を乗り越えたら腕以外はめっちゃ楽になります。
反省 今月は充実した練習が出来ました。フリー期間では前回よりもしっかり走れたんじゃないかと思います。またメンバーとも競えあえたし、全力で走ることができたり、考えて走ることができたりとよかったです。9月は大会がなくなってしまいました。私は正直そこまで落ち込んでません。逆に私はいつも大会がなくなった=練習する期間が増えるって考えてます。フリー期間が多いけど、できるだけ練習して頑張ります。
走行距離 259.4  km