月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	15.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走（4'40で６キロ、4'30で最後2キロ）　アップ＆ダウン4キロ		今日はなんか疲れta。しっかり休養とりたい。
6/02 水	10.0	朝　3キロjog　練習　(200m×5)×3　アップ＆ダウン　4キロ		今日は中、長一緒に練習だったから人数が多く、みんなで競い合った。速い人についていくことができ、すべて全力で取り組むことができたし、4月のときの200mを10本の時より速く走れた。すべて38秒行かなかったのはよかったし、早くて手元の時計で35秒後半が出た！今日走った人みんな頑張りました。お疲れ様です。練習の後げんこつハンバーグ食べれて幸せでした。毎回ほんとにありがとうございます。ごちそうさまです。
6/03 木	13.0	朝　3キロjog　練習　10キロjog
6/04 金	0.0			雨の中マムへいき、パプリカ二つ買って、帰り道でパプリカ落としちゃって濡れちゃった。
6/05 土	17.0	朝　3キロjog　練習　7周（10キロ)ペース走 アップ＆ダウン4キロ	7周　4'40を切るペース	今日はとにかく暑い、暑い、暑い！！！でも足は軽かったので暑ささえ我慢すれば走ることは苦じゃなかった。一人でも途中タイム落ちることなくできてよかった。練習後のうどんはおいしいね(^▽^)/冷たくて最高！！ごちそうさまです！
6/06 日	8.0	練習 8キロjog		今日静岡駅の方行ったら、クラティー来てる高校生がいて、楽しそうだった。そっか、私はもう大学生。歳取るのが早いことを実感。JKじゃなくてJDです。
6/07 月	3.0	朝　3キロjog
6/08 火	15.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走　アップ＆ダウン4キロ		急にメルカリの商品が売れてきた！うれしい(^▽^)/
6/09 水	11.0	朝　3キロjog　練習　2000＋1000　流し×4　アップ＆ダウン　5キロ	2000m　4'10ペース　1000m　3'33（フリー）	今日の2000ｍは気持ちよく走れた。1000mは頑張れてよかった。来月も同じメニューをやりたいな！今日はためてた課題を一気に消化！
6/10 木	10.0	朝　3キロjog　練習　7キロjog		いろんな大会に規制が入り、コロナを憎んでます。生のレース見たかった。。。あと今日髪染めた。落ち着いたおとなっぽい女性になりたい！もっと派手にしても良かったけど、結局あんまり変わんなかった気がする。でも髪は夏だから切った✂ 前より少しは大学生っぽくなれたらいいな✨
6/11 金	3.0	朝　3キロjog
6/12 土	13.0	朝　3キロjog　6000mビルドアップ　アップ＆ダウン　4キロ	1000m 4'30 2000m 4'30 3000m 4'20 4000m 4'20 100m 休憩　5000m 4'35 6000m 4'40	今日は体が動かなかったから途中休んで再度走った。学校で速めペースはこなすのが大変。。練習後大会の応援に行った。短距離も跳躍も長距離もみんなかっこよかった。私も出たくなった。できるだけ無様な姿にならないように今から準備ｗｗ葉月さんなぎほさん浜キャンの先輩方西村さんいつきひろきお疲れ様！
6/13 日	15.0	朝　3キロjog　練習　12キロjog		今日は曇ってよかった半面蒸し暑かった。日がないだけうれしいけど足が重かった。全日の送りをしてはじめましての先輩方と少し話せてうれしかった。よかった(^▽^)全日に参加した選手の皆さん、サポートの皆さん、ほんとうにお疲れ様です。ライブ中継見ました。かっこよかったです！！私も頑張ろうと思います。
6/14 月	3.0	朝　3キロjog		晴れる日はがんがんに日光の攻撃が肌に直撃し、雨降って涼しくなると思ったらめっちゃ降って濡れて、適度な天気がない。
6/15 火	16.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走　アップ＆ダウン5キロ	4キロペース走　4'40　ラスト2キロ　4'30切るペース	情報処理で自己紹介のパワポを作ったが、office365に保存できなくて、メールで担当の三人の先生と連絡しすぎて逆に仲良くなった？かもしれない。先週の金曜提出なのにできてない私。もうどうしよう。話変わって、初めて写真で天八のライス大森みた。これは食べれる量ではない。最近長距離は食トレ部に変わりました。
6/16 水	10.6	朝　3キロjog　練習　（200+400+600+400+200）×2　アップ＆ダウン　4キロ		今日は逃げ出したくなるようなメニュー。自分に負けずに全部出し切れたからよかった。はづきさん流石です。私も頑張ります。少しずつタイム上がってきてるけど、かといって1000×3とか3000×2とかのペース設定を速くできるかって言われたら微妙なライン。長い分最後まで走れるか不安はある。でも挑戦はしてみようかな。あと中部陸橋記録会に出ることにしたから頑張るゾ。目標は5分一桁。
6/17 木	10.0	練習 10キロjog		暑い。
6/18 金	3.0	朝　3キロjog
6/19 土	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog		今年の夏はいろんなとこにいきたいな。海、山、遊園地、温泉、おいしいお店、きれいな場所などなど。大学生の初夏休み早く来て〜！
6/20 日	10.0	朝 3キロjog 練習 1000×3 流し×4 アップ＆ダウン 4キロ	1000m 3'50ペース (3'47 3'46 3'39)	今日は過去一レベルで暑かった。夏だな〜って感じます。1000mはペース通り行けてよかった。3'40で行けそう❗️お昼はかき氷しか食べれなくて、しっかり食べなかったから夜ご飯ピザ食べすぎた気がする。私はピザとパフェが最近の好きな食べ物だから嬉しかった。あーーーーーー、上手くいかないことがありすぎる、😢
6/21 月	0.0			まゆいっちのお味噌汁は本当に美味しい。料理できる子はほんとに羨ましい。まゆいありがと！今日は保体の友達と語りまくって楽しかった。でも2コマ分の体育はキツかった。
6/22 火	16.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走　アップ＆ダウン5キロ	8キロペース　4’40（最後の2キロ　4'30~4'35）	今日は曇ってて走りやすいと思ったら、おなかが痛くて9割そのこと考えながら走った。最近火曜はおなか痛くなる。明日は3000ｍ×2頑張るぞ。
6/23 水	11.0	朝　3キロjog　練習　3000m×1　アップ＆ダウン　5キロ	3000m 4'00ペース	今日は足の甲に違和感を感じ一本しかできなかった。高校時代痛くてもずっとやってたら、痛みをかばうように股関節に力が入ってしまい、そのまま肉離れしたので、念のための中止。でも情けないですね。。。
6/24 木	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog		今日は話しながら楽しく走れた。だけど雨降って病んで急に晴れて暑くなってきつかった。頑張ろう。そういえばtiktokでasmrとか大食いとかとにかく食べ物ばっか見てたら、おすすめがそればっかになってkpopの動画回ってこなくなった。ぴえん。
6/25 金	5.0	朝　5キロjog		＃かき氷しか勝たん
6/26 土	9.0	朝　3キロjog　練習　200ｍ×10　坂ダッシュ　アップ＆ダウン　4キロ		今日は暑かったけど坂ダッシュは日陰でやったから助かった。タイムがそこまで落ちずに言い分ペースで走れたし、最後の一本は一番早く走れてよかった。今日からバイトスタート！ポテトを永遠に揚げて、時間があっという間だった。自分には向いているのかもしれない。
6/27 日	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog		新歓ありがとうございました！二年生が撮ってくれた動画見たら私の肌が黒すぎてびっくり！どうしましょう。
6/28 月	3.0	朝　3キロjog		□□□□□■■■□□□□□□□□■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□□
6/29 火	15.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走　アップ＆ダウン4キロ	8キロペース　4’40（最後の3キロ　4'30~4'35）	一人でもしっかり走れたからよかった。私の前髪の管理に苦戦。ブリーチして、連続二回染めて、ストパーもかけて、最近神にダメージしすぎちゃってる。剥げないで。
6/30 水	7.0	練習　（300×３）×２　アップ＆ダウン　５キロ		最近やるべきことをしっかりやれてなく、自分にムカついています。なんで〜って感じです。今日はお昼ご飯おそくて、300mがきもちわるかった。でもそれなりに走れたからまぁいいとしよう。いつになったら高校時代の走りに戻れるのでしょう。。。月曜日の私の週報、人によってはあるものに見えます。私のパソコンでは見えましたが、スマホではズレてしまいます。見てみてください❗️
走行距離	284.6  km