月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0	気持ちが弱い		眠くても走る。いやでも走る。
10/02 木	25.0	ジョグ ジョグ	51分 81分	ガーミンは偉大。接地、前に力意識。 接地がよく成りつつはある。飛びがち。今年えきでん出れないのは練習不足はもちろん。でももう一つの原因としてまだ長距離を本格的に始めて半年であることがある。まだまだ伸び代があるから腐らずやる。今月は400km。ダラダラ走るのではなくフォーム意識して走る。ペース決める。まだいける
10/03 金	0.0	朝走らず	0分	寝不足。気持ちの問題。6kmでいいから走ろう。キロ6でいいよ。
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	0.0
10/08 水	0.0
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	0.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	25.0  km