月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	12.9	坂道練習	1:39:56
10/07 火	6.7	ウォーキング	1:14:07
10/08 水	7.0	ウォーキング	1:20:14
10/09 木	12.6	坂道練習	1:34:46
10/10 金	6.0	ウォーキング	1:07:06
10/11 土	0.0
10/12 日	9.0	坂道練習	1:09:25
10/13 月	8.6	ランニング ウォーキング	0:28:37 0:49:40
10/14 火	0.0
10/15 水	8.8	坂道練習	1:03:53
10/16 木	7.6	ランニング ウォーキング	0:33:10 0:37:02
10/17 金	7.5	ランニング	0:58:40
10/18 土	4.0	ウォーキング	0:44:54
10/19 日	70.0	奥武蔵	9:31:04
10/20 月	2.4	ウォーキング	0:34:35
10/21 火	4.7	ウォーキング	0:56:00
10/22 水	0.0
10/23 木	5.6	ウォーキング	1:03:12
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	6.6	ウォーキング	1:05:38
10/27 月	8.0	ランニング	1:01:56
10/28 火	6.6	ウォーキング	1:11:12
10/29 水	7.0	ランニング	0:49:34
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	201.6  km