月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.9	坂道練習	1:00:24
9/02 火	6.8	ウォーキング	1:15:11
9/03 水	12.7	坂道練習(2)	1:36:45
9/04 木	5.7	ウォーキング	1:06:49
9/05 金	12.5	坂道練習(2)	1:26:24	上手く走れたと思う
9/06 土	7.5	ウォーキング	1:13:55
9/07 日	12.6	坂道練習	1:23:53
9/08 月	0.0
9/09 火	9.4	ウォーキング	1:31:11
9/10 水	12.5	坂道練習	1:36:51
9/11 木	5.7	ウォーキング	1:02:43
9/12 金	6.0	ウォーキング	1:15:13
9/13 土	7.6	坂道練習	1:09:46
9/14 日	9.0	ウォーキング ランニング	1:02:28 0:22:02
9/15 月	8.6	坂道練習	1:05:09
9/16 火	7.0	ウォーキング	1:19:28
9/17 水	12.6	坂道練習	1:36:24
9/18 木	4.8	ウォーキング	0:47:33
9/19 金	12.6	坂道練習	1:29:29	気温が下がったせいか、走り易かった。
9/20 土	6.6	ウォーキング	1:12:42
9/21 日	12.7	坂道練習	1:30:13
9/22 月	6.6	ウォーキング	1:10:46
9/23 火	12.7	坂道練習	1:33:29
9/24 水	5.6	ウォーキング	1:06:37
9/25 木	6.7	ウォーキング	1:17:12
9/26 金	12.7	坂道練習	1:34:18
9/27 土	7.3	ウォーキング	1:19:29
9/28 日	12.6	ウォーキング	1:32:58
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	245.0  km