月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	22.0	ロング走 ダウン	1:38:12	昨日は20キロ走ができなかったのでリベンジ走。キロ5分、気合いが入っていたせいか走れきれた。よかった。 今日は別大だな。昔、出たい出たいと思ってたのが懐かしい。カテゴリー4だったら出られそうだ。でもすぐ後ろから回収バスに追われそうで大変になりそう(笑•汗)
2/02 月	11.0	ジョグ		走るのにちょうどいい気温。 気持ちよく10キロ、もっと行きたかったけど予定があるので終了。
2/03 火	20.0	ロング走
2/04 水	14.0	トラック練習会		2400m✕3本 BU
2/05 木	23.0			西伊豆トレラン 天気が良くてよかった。とりあえず西側の8割が終了。
2/06 金	0.0	休み		休み
2/07 土	10.0			寒い、、、。
2/08 日	0.0	休み
2/09 月	0.0	休み
2/10 火	22.0	ロング走		22キロ、ロング走。 2日間、遊びに出掛けて走れなかったの自分にカツを入れるために21キロ、ロング走。 空気が痛いきらい寒い〜〜(笑)
2/11 水	10.0		0:58:12	雨が止んだ午後から公園でラン。 キロ6分弱で10キロ、右のお尻が張ってる。昨日のダメージかな？ 予定どうりに15日までは走り込み。大して走ってないけど(笑) 30キロ走が出来ない、ダメージが残りそうなのでまた21キロまででフルだな。
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	132.0  km