月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	志賀島		8時40分スタート バイク練 K9X 67Km 体重57.3Kg 15.9%
3/02 月	0.0			雨で休み
3/03 火	0.0			雨で休み
3/04 水	8.0	次郎丸コース	43分59秒(5分30秒ペース)	12時20分スタート (603-542-528-526-530-519-512-513) 体重57.4Kg 14.5%
3/05 木	11.3	都市高速下コース	66分10秒(5分51秒ペース)	12時30分スタート (628-604-552-550-545-551-542-544-545-534-548) 体重57.4Kg 14.4%
3/06 金	0.0			雨で休み
3/07 土	0.0			なんだか体調悪く休養
3/08 日	0.0	志賀島		9時15分スタート 今週もK9Xでバイク練 72.8Km 帰宅後録画してた名古屋ウイメンズマラソン観賞 体重57.3Kg 17.2%
3/09 月	5.2	山津コース	30分22秒(5分51秒ペース)	12時10分スタート (609-544-549-533-555) いまいち体調優れず短時間で切り上げる 体重57.8Kg 14.3%
3/10 火	0.0	二見ヶ浦		10時40分スタート バイク練 TCR 41Km 海岸沿いが向かい風が強くキツかった 体重57.7Kg 16.9%
3/11 水	5.1	山津コース	30分00秒(5分53秒ペース)	12時05分スタート (605-544-557-541-555) 体重57.7Kg 14.7%
3/12 木	5.2	山津コース	30分59秒(5分58秒ペース)	12時10分スタート (559-607-551-551-601) 体重57.9Kg 14.4%
3/13 金	0.0			休み
3/14 土	8.1	次郎丸コース	45分19秒(5分36秒ペース)	12時05分スタート (548-554-534-528-544-529-524-524) 体重57.7Kg 15.4%
3/15 日	0.0	二見ヶ浦		10時10分スタート バイク練 K9X 42.6Km 今回は逆周りで走ってみた 体重57.6Kg 16.5%
3/16 月	8.0	次郎丸コース	43分33秒(5分26秒ペース)	12時25分スタート (607-542-528-525-527-518-503-457) 体重57.2Kg 14.7%
3/17 火	0.0	二見ヶ浦		9時50分スタート バイク練 TCR 40.9Km ケイデンス90を意識 体重57.4Kg 16.4%
3/18 水	0.0			雨で休み
3/19 木	8.0	次郎丸コース	42分59秒(5分22秒)	12時10分スタート (559-546-526-510-523-512-458-459) 体重57.0Kg 14.2%
3/20 金	0.0			休み
3/21 土	8.0	次郎丸コース	44分51秒(5分36秒ペース)	12時40分スタート (606-553-535-533-539-523-519-518) 体重57.6Kg 14.1%
3/22 日	0.0	二見ヶ浦		9時40分スタート バイク練 K9X 40.8Km 体重57.3Kg 16.0%
3/23 月	8.1	次郎丸コース	47分28秒(5分51秒ペース)	12時20分スタート (620-556-547-539-601-538-544-543) 体重57.3Kg 14.7%
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	75.0  km