月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0			十数年ぶりに申し込んだ東京マラソンに当選する＾＾
10/04 水	5.8	帰宅ラン		数年ぶりの帰宅ラン（6キロ弱？後日計測して入力する）
10/05 木	11.0	帰宅ラン＋荒川1周		10キロ以上走ったの久々。
10/06 金	0.0	帰宅ウォーク		少しづつ長い距離を走れるようになりたい。
10/07 土	21.8	堀切駅前コース＋荒川1周		久々の20km。かなり辛い...
10/08 日	0.0	仕事 帰宅ウォーク		家庭と仕事とのバランスは大事。大人だからね。 フルマラソン、歩かず完走を目指すなら、キロ7で5時間よりキロ6分20で4.5時間を狙うべきか...
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	38.6  km